ヨガ初心者ブログ

ヨガのフラミンゴのポーズとは その名の通り、細い脚で上半身を支える美しいフラミンゴをイメージさせるポーズです。 片脚で上半身を支えるため、見た目以上にバランス感覚や集中力を必要とする、立位のバランスポーズです。 フラミンゴのポーズのやり方...

ヨガの象のポーズとは？ 全身の筋肉を使う、見た目はシンプルですが効果がたくさんある立位（立って行なう）のヨガポーズです。象の長い鼻を両手に見立て、伸ばしたり、前に倒すような動きを現わしています。 ヨガ経験のある方は、動物の名前にちなんだポーズ名が多いな〜と思ったことはありま...